| 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE |    |
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Gino LEE SONG YIN
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|  Sujet: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE  Mer 2 Juil - 10:56 | |
| Je ferai cette reco GRR avec Serge, David, Abdel... en prenant le départ du Col-des-Boeufs.
Temps estimé : 12h
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Gino LEE SONG YIN
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Jeu 10 Juil - 14:40 | |
| MARLA - DOS-D'ANE : Gino, Serge, Abdel
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Gino LEE SONG YIN
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Ven 11 Juil - 13:39 | |
| Ce sera plutôt le samedi 2 que le dimanche 3.
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Ven 11 Juil - 14:39 | |
| | wopé Gino !!! Je suis partant !!! Tigaze en besoin total de Mafate!!! |
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Gino LEE SONG YIN
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Ven 11 Juil - 21:29 | |
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Gino LEE SONG YIN
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Lun 21 Juil - 12:14 | |
| Samedi 2 ou dimanche 3 (ou peu importe, vous êtes libres les deux jours) pour cette GINOFF 3 (dernier volet de la trilogie : après, on se repose avec les 100km de la Plaine-des-Cafres, la Cimasalazienne...) ?
Merci de me répondre ici, par MP, par mail ou tél. !
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jm974
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Lun 21 Juil - 12:15 | |
| | Gino LEE SONG YIN a écrit: | Samedi 2 ou dimanche 3 (ou peu importe, vous êtes libres les deux jours) pour cette GINOFF 3 (dernier volet de la trilogie : après, on se repose avec les 100km de la Plaine-des-Cafres, la Cimasalazienne...) ?
Merci de me répondre ici, par MP, par mail ou tél. ! |
Non repos total jusque la et reprise cool... Je ferais la fin en 2 jours fin aout (mare a boue - la redoute)
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ilus
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| | Sujet: un pti bout chemin ensemb' Mar 22 Juil - 8:00 | |
| c'est bon pour samedi 2. Je viendrais avec ma voiture et je ferais une boucle. Je n'ai pas encore regardé combien ça fait en kms, ni en dénivelés, mais je compte faire : col des boeufs/passerrelle Ethève/grand place/col des boeufs.
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Gino LEE SONG YIN
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Mar 22 Juil - 11:15 | |
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Gino LEE SONG YIN
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Mer 23 Juil - 9:22 | |
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Gino LEE SONG YIN
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Jeu 24 Juil - 10:41 | |
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tigaze
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Ven 25 Juil - 14:00 | |
| | petite question : pour ceux qui vont jusqu'à la Redoute, ils pensent mettre combien de temps ? |
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ilus
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Sam 26 Juil - 9:47 | |
| | tigaze a écrit: | | petite question : pour ceux qui vont jusqu'à la Redoute, ils pensent mettre combien de temps ? |
Si ils partent sur une allure de "30hGRR", ils doivent le faire en 15 heures 
N.B : taux d'accumulation de fatigue GRR compris
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sarou
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Sam 26 Juil - 10:03 | |
| | ilus a écrit: | | tigaze a écrit: | | petite question : pour ceux qui vont jusqu'à la Redoute, ils pensent mettre combien de temps ? |
Si ils partent sur une allure de "30hGRR", ils doivent le faire en 15 heures |
Je profite de la question pour polluer un peu le thread :
J'ai cru lire , il y a quelques temps que
temps ( cap méchant -Cilaos ) X 3 = Temps GRR
temps ( cap méchant - Marla ) X 2 = Temps GRR
Mythe ou réalité ?
@+ |
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ilus
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Sam 26 Juil - 10:41 | |
| | sarou a écrit: | | ilus a écrit: | | tigaze a écrit: | | petite question : pour ceux qui vont jusqu'à la Redoute, ils pensent mettre combien de temps ? |
Si ils partent sur une allure de "30hGRR", ils doivent le faire en 15 heures |
Je profite de la question pour polluer un peu le thread :
J'ai cru lire , il y a quelques temps que
temps ( cap méchant -Cilaos ) X 3 = Temps GRR
temps ( cap méchant - Marla ) X 2 = Temps GRR
Mythe ou réalité ?
@+ |
ouai, si on veut... pour moi ça se vérifie à plus ou moins 1 heure prés. Cependant, à l'entraînement, je peux faire CAP MECHANT/CILAOS en moins de temps ... et être cramé pour la suite 
La question est de savoir si l'on est à la bonne allure ou pas (en tenant compte que notre allure naturelle de départ est plus rapide que notre allure naturelle de fin) ...je ne sais pas si vous me suivez ?
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jm974
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Sam 26 Juil - 11:25 | |
| | sarou a écrit: | | ilus a écrit: | | tigaze a écrit: | | petite question : pour ceux qui vont jusqu'à la Redoute, ils pensent mettre combien de temps ? |
Si ils partent sur une allure de "30hGRR", ils doivent le faire en 15 heures |
Je profite de la question pour polluer un peu le thread :
J'ai cru lire , il y a quelques temps que
temps ( cap méchant -Cilaos ) X 3 = Temps GRR
temps ( cap méchant - Marla ) X 2 = Temps GRR
Mythe ou réalité ?
@+ |
Je pense que c'est aussi une question de gestion des pauses... mais en jettant un oeil aux temps de l'an dernier ca se tiendrait  Mais comme dis ilus sauf si tu t'es cramé avant...
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Gino LEE SONG YIN
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Sam 26 Juil - 14:42 | |
| | tigaze a écrit: | | petite question : pour ceux qui vont jusqu'à la Redoute, ils pensent mettre combien de temps ? |
Je pense que Cédric pourrait le faire entre 12h et 13h.
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Gino LEE SONG YIN
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Sam 26 Juil - 16:00 | |
| | sarou a écrit: | Je profite de la question pour polluer un peu le thread :
J'ai cru lire , il y a quelques temps que
temps ( cap méchant -Cilaos ) X 3 = Temps GRR
temps ( cap méchant - Marla ) X 2 = Temps GRR
Mythe ou réalité ?
@+ |
Si je suis à Marla avant 18h, j'aurai comme objectif d'être à la Redoute en moins de 36h. Si j'y suis avant 17h, en moins de 34h.
Donc, "temps ( cap méchant - Marla ) X 2 = Temps GRR" :
j'ai envie que ce soit une "réalité" pour moi.
Si je suis à Cilaos avant 14h, j'aurai comme objectif d'être à la Redoute en moins de 36h. Si j'y suis avant 13h, en moins de 34h. Donc,
"temps ( cap méchant -Cilaos ) X 3 = Temps GRR"
j'ai envie que ce soit un "mythe" pour moi.
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JBSE92
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Sam 26 Juil - 18:15 | |
| Y a un bug dans la potage avec ces formules. Si tu quitte Cilaos à 14H en état de forme à peu prêt normal, tu peux être à Marla à 18H.
4 Heures pour faire la distance surtout de jour ça parait normal.
Si on applique les formules ça donne :
temps ( cap méchant - Marla ) X 2 = Temps GRR
18 * 2 = 36H
temps ( cap méchant - Cilaos ) X 3 = Temps GRR = 36H
14 * 3 = 42H
6 heures d'écart 
Je ne sais pas vous, mais moi je préfère la première formule 
J'espère être à Marla à 20H mais je dormirai une heure à Marla ou à Roche Plate.
A+
JB |
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millepattes77
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Dim 27 Juil - 2:30 | |
| bonjour à tous,
Je vois qu'a trois mois de challenge les entrainements et prévisions de temps vont bon train.
je pense que cela pourrait être amusant  de créer un tableau permettant d'inscrire nos projections sur la course .
exemple
N° Dossart .
Nom. prénom.
PAYS
temps passages prévisionnels ( Noms des poste)
temps prévisionnel d'arrivée
et après la course remplir le réel ainsi que le classement.
N'étant pas un pro de l'informatique  quelqu'un voudrait il s'en occuper.
merci
millepattes |
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Gino LEE SONG YIN
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Dim 27 Juil - 10:29 | |
| | JBSE92 a écrit: | Y a un bug dans la potage avec ces formules. Si tu quitte Cilaos à 14H en état de forme à peu prêt normal, tu peux être à Marla à 18H.
4 Heures pour faire la distance surtout de jour ça parait normal.
Si on applique les formules ça donne :
temps ( cap méchant - Marla ) X 2 = Temps GRR
18 * 2 = 36H
temps ( cap méchant - Cilaos ) X 3 = Temps GRR = 36H
14 * 3 = 42H
6 heures d'écart
Je ne sais pas vous, mais moi je préfère la première formule
J'espère être à Marla à 20H mais je dormirai une heure à Marla ou à Roche Plate.
A+
JB |
Je n'ai peut-être pas été assez clair. En fait, je suis tout à fait d'accord avec toi, JB. Pour moi, la formule "Marla" marche mais pas la formule "Cilaos".
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tigaze
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Dim 27 Juil - 15:59 | |
| | ben pour moi ce sera Marla-La Redoute..Je baserais ma semaine la dessus...Si j'ai bien compris mon lièvre sera Cédric!!! |
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jm974
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Dim 27 Juil - 19:17 | |
| Je pense que c'est surtout vrai pour la deuxieme moitié de tableau qui va faire une tres grosse pause à Cilaos... et la la formule marche (euh moi je compte juste faire un stop'n go à Cilaos, donc la formule devrait pas trop marcher
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Gino LEE SONG YIN
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Dim 27 Juil - 20:42 | |
| | tigaze a écrit: | | ben pour moi ce sera Marla-La Redoute..Je baserais ma semaine la dessus...Si j'ai bien compris mon lièvre sera Cédric!!! |
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mathieu974
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Dim 27 Juil - 22:24 | |
| la formule "cilaos" marche pour le vainqueur 2007 et pour moi donc elle marche  |
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ilus
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| | Sujet: rECTIFICATION Lun 28 Juil - 8:00 | |
| Rectification : les deux formules marchent comme sur des roulettes... à plus ou moins 7% prés (essayez 7% de 11 heures et 7% de 13h38 (temps arrivée Cilaos de GINO à l'entrainement)).
Alors ? Pour Gino ça marche pas ??!!!
Normal, ce n'était qu'un entrainement (il s'est ressaisi aprés Cilaos, il s'est rendu compte qu'il est parti un peu trop doucement).
Aprés tout les entraînements sont faits pour ça. Je n'ai pas de doute là dessus, le jour J, se sera vraiment autre chose 
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Gino LEE SONG YIN
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Lun 28 Juil - 13:54 | |
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prochain défi chrono perso : le 31 août 2008, CIMASALAZIENNE en moins de 8h |
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Olivier
ADMIN
Age : 38
Inscrit le : 15 Mai 2007
Messages : 555
Localisation : Saint Leu - Ile de la Réunion
Expérience GRR
Participation au GRR: Déjà fait mais pas cette fois
Meilleur souvenir en Trail: GRR 2006
N° Dossard 2008:
| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Mar 29 Juil - 8:15 | |
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Gino LEE SONG YIN
Extra Terrestre
Age : 34
Inscrit le : 10 Jan 2008
Messages : 534
Localisation : Saint-Denis de la Réunion
Expérience GRR
Participation au GRR: Déja fait et je remets ça
Meilleur souvenir en Trail: Parcourir les derniers mètres du GRR2007 avec mes enfants
N° Dossard 2008: 1564
| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Mar 29 Juil - 10:50 | |
| GINOFF3
COL-DES-BOEUFS - MARLA (Bifurcation Passerelle Ethève) - STADE DE DOS-D'ANE (45km / 3900m+ / 4700m-) : Gino, ilus, Abdel, béarnais, Serge
COL-DES-BOEUFS - STADE DE LA REDOUTE (64km / 4550m+ / 5700m) : Cédric, Tigaze
Transport St-Denis - Col-des-Boeufs assuré par Frédéric pour : Gino, ilus, Abdel, béarnais, Serge, Cédric
Transport Dos-d'Ane - St-Denis assuré par : Sarah (pour 3 marcheurs), Pascale (pour 3 marcheurs)
Départ voiture parking Carrefour Ste-Clotilde : 4h00-4h15
Début marche Col-des-Boeufs : 5h45-6h00
Arrivée Gino à Deux-Bras prévue : 16h00-16h30 (appeler Sarah et Pascale)
Arrivée Gino au stade de Dos-d'Ane prévue : 17h30-18h00
Départ voiture du stade de Dos-d'Ane : 18h30
Arrivée à St-Denis : 19h30
Arrêt ravitaillement prévu aux postes GRR :
- Roche-Plate ;
- Grand-Place ;
- Aurère.
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Gino LEE SONG YIN
Extra Terrestre
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| | Sujet: Re: 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE Sam 2 Aoû - 21:47 | |
| Ont survécu à la GINOFF3 : Cédric, Abdel, béarnais, Serge, ilus, Gino
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| 02/08/08 GINOFF 3 : MARLA - DOS-D'ANE | |
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