combien de litres d'eau pensez vous consommer?

bonjour,
pour ma part j'ai remarqué que je perdais, lors de mes sorties, environ 1l de transpiration par heure de course ! je sais vous allez dire que je transpire comme une vache

, mais je l'ai vérifié en faisant correspondre mon poids au réveil (départ) et arrivée et en comptabilisant le nombre de litres bu dans la sortie! et je suis toujours en déficit... conclusion si je fais le grand raid en 35h il me faudra boire environ 35l (heures chaudes et froides se neutralisant sur la durée du raid)... énorme!!!à plus

amènes une citerne !!! Idea

Là tu me fous les jetons, moi qui transpire déjà pas mal en métropole et qui ne connais pas votre superbe île...je balise. Pouvu qu'il pleuve:lol!:
FRED

Inutile de calculer plus longtemps : avec 1 Litre et demi on passe largement entre deux ravitos. Smile

Kerveguen sous la pluie vous allez vite regretter:cry: je vous le dis. Alors mieux vaut transpirer et boire beaucoup!

bonjour,
perso lors de mes sorties dans Mafate ou ailleurs, j'ai consommé en moyenne 1l par 10 kms sans compter ce que j'ai pu boire lors des passages dans les ïlets. Je pense que je dois arrivé à 1.5l. Je vous laisse faire les calculs pour 151 kms.

d'accord pour transpirer quand il pleut , il pleut !! lol!

17 litres mais ce n’est que sur le papier Exclamation

, environ 0,6 à 0,8 l/h.

Je suis nul en math clown

Alors voyons voir..... 17/0.8=21h15' 17/0.6=28h20'

Je suis sur que tu bois un peu plus que 0.8l/h....
Tu veux brouiller les pistes hein? c'est ça?
scratch

Non non Olivier tu est bien dans la plaque Smile

, pour être un peux plus précis j’aimerai faire presque le même temps que l’année passée avec le parcours différent, mais si cela ne passe et si pas de blessure je ne calcul plus, je le terminerai comme il vient.
Pour mes temps de passage je n’ai pas toujours les yeux dessus pendant la course j’avance à la sensation en anticipant le profil des 2 ou 3 heures qui arrivent. Pourvu qu’il est du plaisir…
Voilà pas grand chose à cacher.
silent

Et non Olivier T pas dans la quatrième dimension C bien Vrai lol!

, pour en revenir a H2o, ben pour moi sa sera 0.6l /h, et un dinamalt au ravito geek

. pi a cilaos un bon sauté de mine pour regonfler a bloc, après Exclamation

on va gérer, au feeling on est la pour ce faire plaisir jocolor

ello

moi je pense boire au moins 25 litres d'eau sans forcé vu la chaleur
j'arrive à boire 0.5 litre entre chaque ravito au marathon

mais certain dise que 1.5 litre suffise entre deux ravitos c est pour des gens qui ne boivent pas beaucoup??

sportivement willy

pas de probleme pour moi , j 'amene 1 chameau qui va me suivre toute la course lol!

Attention! Toute assistance volante de type "lièvre", porteur d'eau, de sac, mulets, ânes, chameaux, dromadaires, est interdite sous peine de disqualification! Donc pas de chameaux sur le GR lol!

L'assistance reste cependant autorisée au postes de controle (article 17)

c'est un peu ça... mais attention, la botte de foin du chameau n'est pas fourni!!! (il fallait le préciser)

pas besoin de botte de foin , c'est costaud ces betes là , comme nous de toute façon !
lol!

bonjour,
pour ma part j'aimerais bien avoir deux bosses qui me permettent de traverser la réunion sans avoir à boire!!!
et à priori celles que j'ai ne peuvent pas contenir assez!!!lol

à plus

Noooooooonnnnnnnnnnnnnnnnnnn
J'y crois pas.....................
t'as les seins qui poussent?????????????
Change de gels tu vas être positif !!!!
lol!

super le fou rhum , j'ai l'impression que l'on va bien s'eclater
lol!